ladnie ladnie

To widze ze rok masz zmarnowany ;p nie cwiczyles nigdy nog i plecow?? to ladnie pocwiczyles,poczytaj posty podwieszone najpierw, wszystkie podstawowe dane dotyczace treningu, i jesli mialbys cos cwiczyc to tylko FBW.

Będzie Sog ładnie

..ladnie s o g

w 3 treningach 2x klatę to ładnie z motyką na księżyc poleciałeś

czy ja już przypadkiem nie pisałem, że to zapotrzebowanie jest źle obliczone? podałem kalkulatory kurna raz piszesz o redukcji raz piszesz o budowanie mięśni wtf? sprawa wygląda tak praktycznie dopiero zaczynasz zabawę z tym sportem więc kalorie ustaw na 'zero', ani ujemnie ani dodatnio , a będziesz ładnie zmieniał kompozycję ciała, bo na [...]

Syntetic napisz tutaj jaki masz sprzęt do dyspozycji i sie zaraz jakiś fbw skleci z tego, ja też ćwiczę od roku z czego przez 8miesięcy nie miałem ławeczki więc klate robiłem pompkami ale to nie o tym mamy mowic. A splita jako że jesteś młody wiekiem to narazie odradzam. Tak jak wcześniej pisałem 3xfbw + 2x/3x cardio i do tego dietke dopracować i [...]

Jak skwierczy to znaczy, że fat ładnie leci A tak na serio może idź do lekarza i zrób jakieś badania to się dowiesz czegoś więcej.

A czy jak wyśle w małym formacie zdjęcie zrobią ładnie czysto w takim dużym ?? (Nigdy takiego czegoś nie robiłem tak ze pytam)

bardzo ładnie!! wypasik... pozdro

mi tez bardzo sie podoba-ladnie::):)

No to ladnie olales sprawe. E2 trzeba by podbic na pewno

Witam.Polecam kupna kolka do sciskania z gumy,ja mam 3 takie,planuje zakup nowego twardszego bo te juz sciskam luzem.Po prostu bierzesz koleczko i sciskasz je.Ja to robie codziennie,lezy sobie takie ustrojstwo przy monitorze to az zal nie posciskac.Generalnie rosnie od tego dlon,pompuje sie troche przedramie,a jak bedziesz robil czesto to [...]

jak zalezy na ladnej nieotluszczonej masie to obcinaj.Lepiej rosnac powoli a ladnie niz szybko zalac sie fatem ktory przykryje te miesnie ktor razem z nim zrobiles.Moze zostaw tylko 200kcal na (+) anie typowe 500

A dlaczego nie zacznie brać odzywek ? Teraz pewnie po zwykłej kreatynce by ładnie mu skoczyło :)

no widzisz bez ankiety nawet nie wiemy kim jesteś. No ale bez diety nie ruszysz z miejsca, do tego odpowiednia ilość aerobów i wszystko ładnie będzie się redukować.

U mnie na basenie dwa razy w tygodniu sa zajęcia dla seniorek, więc widzę je regularnie nago pod prysznicami. I na początku się sfrustrowałam bo większość 70-80 latek wygląda strasznie ale prawda taka, że są to głównie panie z nadwagą, czasami ogromną, wielki brzuch do kolan, wielkie piersi za pępek, żylaki, jakies guzki wybrzuszenia i ogoólnie [...]

Japonia ma swoja aferę gdy okazało sie jak znaczna ilosc oficjalnych stulatków nie zyje, a rodzina pobiera ich emeryturę ukrywając fakt zgonu No ładnie

bardzo ładnie

[...] cos takiego jak ktotkie cykle sa one bardziej korzystne dla organizmu , bo najwieksze niekorzystne zmiany -zabyurzenia - zachodza po miesiacu dawkowania nie mow ze jestem laikiem bo sam pewie goooo...wiesz moja fota ....ladnie skoro tak amatorzy zaczynaja ...... 160 na klate ...przysiady 160 ostatnia seria ...110 na barki w ostatniej ...

hehe bardzo ladnie mi to napisales. Moje ulubione cwiczenia ;) Niestety nie bede robil MC ani przysiadow :( Kilka razy probowalem i potem mnie kregosłup bolal :/ to na pewno odpada (przynajmniej narazie). Wioslowanie w opadzie tez bede na wyciagu robil.